Zeitzonen in den USA: die 6 Zonen, der Zeitunterschied zu Paris und Arizona

Die USA erstrecken sich über sechs offizielle Zeitzonen, von New York bis Honolulu. Der Zeitunterschied zu Paris ist nicht immer gleich: Zweimal im Jahr stellen Frankreich und die USA nicht am selben Wochenende die Uhren um, sodass New York drei Wochen lang nur 5 statt 6 Stunden hinter Paris liegt. In Arizona gilt im Gebiet der Navajo Nation die Sommerzeit, während der übrige Bundesstaat darauf verzichtet. Das ist eine Falle, in die selbst erfahrene Reisende auf einem Roadtrip durch den Südwesten geraten.

Die 6 Zeitzonen der USA von der Ostküste bis Hawaii

Die 48 zusammenhängenden Bundesstaaten verteilen sich auf vier Zeitzonen. Alaska und Hawaii kommen mit zwei weiteren hinzu, insgesamt sind es also sechs. Zwischen Ost- und Westküste liegen drei Stunden: Wenn es in New York 12 Uhr mittags ist, ist es in Los Angeles 9 Uhr.

Die Vereinheitlichung geht auf den 18. November 1883 zurück. Damals führten die amerikanischen Eisenbahngesellschaften ein landesweites System ein, um ihre Fahrpläne zu koordinieren. Zuvor hatte jede Stadt ihre eigene Ortszeit. Heute kann ein Roadtrip mit dem Wohnmobil von der Ost- zur Westküste bis zu drei Zeitumstellungen mit sich bringen.

Zeitzone	Wichtige Städte	Zeitunterschied zu Paris im Winter	Zeitunterschied zu Paris im Sommer
Eastern (ET)	New York, Miami	-6 Std.	-6 Std.
Central (CT)	Chicago, Dallas	-7 Std.	-7 Std.
Mountain (MT)	Denver, Salt Lake City	-8 Std.	-8 Std.
Pacific (PT)	Los Angeles, Las Vegas	-9 Std.	-9 Std.
Alaska (AKT)	Anchorage	-10 Std.	-10 Std.
Hawaii (HST)	Honolulu	-11 Std.	-12 Std.*

*HST gilt ganzjährig: Der Zeitunterschied von -12 Stunden gilt in dem Zeitraum, in dem Paris Sommerzeit hat (UTC+2).

Der Zeitunterschied zwischen Frankreich und den USA: Vorsicht bei den zwei Zeitverschiebungsfenstern

Frankreich und die USA stellen nicht am selben Wochenende auf Sommerzeit um. 2026 wechseln die USA am 8. März (am zweiten Sonntag im März) und Frankreich am 29. März (am letzten Sonntag im März). Im Herbst stellt Frankreich am 25. Oktober wieder auf Normalzeit um, die USA erst am 1. November.

Diese unterschiedlichen Termine führen jedes Jahr zu zwei Zeitverschiebungsfenstern. Vom 8. bis zum 28. März 2026 haben die USA bereits Sommerzeit, während Paris noch UTC+1 hat: New York liegt dann nur 5 Stunden hinter Paris statt wie üblich 6 Stunden. Vom 25. bis zum 31. Oktober 2026 ist Paris bereits wieder bei UTC+1, während in den USA noch Sommerzeit gilt. Der Zeitunterschied verschiebt sich also erneut um eine Stunde. Wenn du Telefonate mit deiner Familie in Frankreich planst, solltest du dir diese Wochen markieren. Die genauen Daten ändern sich von Jahr zu Jahr, die Regel bleibt jedoch bestehen.

Los Angeles (Pacific Time) und Salt Lake City (Mountain Time) folgen jeweils den Zeitunterschieden ihrer Zeitzone.

Stadt	Winter (Jan., 7. März)	Zeitverschiebung im Frühling (8. bis 28. März)	Sommer (29. März, 24. Okt.)	Zeitverschiebung im Herbst (25. bis 31. Okt.)
New York	-6 Std.	-5 Std.	-6 Std.	-5 Std.
Chicago	-7 Std.	-6 Std.	-7 Std.	-6 Std.
Denver	-8 Std.	-7 Std.	-8 Std.	-7 Std.
Los Angeles	-9 Std.	-8 Std.	-9 Std.	-8 Std.
Anchorage	-10 Std.	-9 Std.	-10 Std.	-9 Std.
Honolulu	-11 Std.	-11 Std.	-12 Std.	-11 Std.

Die Ausnahme in Arizona: ein Bundesstaat ohne Sommerzeit, außer bei den Navajo

Arizona ist der einzige zusammenhängende Bundesstaat, der keine Sommerzeit verwendet. Das ganze Jahr über gilt dort die Mountain Standard Time (MST, UTC-7).

Las Vegas und Phoenix im Sommer. Im Juli zeigen Las Vegas (Nevada, Pacific Daylight Time = UTC-7) und Phoenix (Arizona, MST = UTC-7) dieselbe Uhrzeit an. Nevada hat jedoch im März die Uhr umgestellt, Arizona nicht. Es handelt sich also um denselben Zeitunterschied in der Praxis, nicht um dieselbe Zeitzone: Nevada liegt in der Pacific Time, Arizona in der Mountain Time. Im Winter wechselt Las Vegas zurück zur PST (UTC-8) und liegt damit eine Stunde hinter Phoenix. Das ist besonders wichtig für Besucher des Grand Canyon, die über Las Vegas anreisen: Im Juli gehen die Uhren in beiden Städten gleich, im Dezember nicht.

Navajo Nation. Innerhalb Arizonas gilt in der Navajo Nation die Sommerzeit (MDT, im Sommer UTC-6). Monument Valley und Canyon de Chelly folgen der Navajo-Zeit. Im Juli ist die Navajo Nation 1 Stunde voraus gegenüber Phoenix. Eine wichtige Ausnahme: Antelope Canyon und die Stadt Page liegen zwar auf dem Gebiet der Navajo Nation, doch die Touranbieter und Geschäfte in Page richten ihre Öffnungszeiten das ganze Jahr über nach der Arizona-Zeit (MST). Wer aus Flagstaff kommt und annimmt, dass im gesamten Norden die MDT gilt, macht daher leicht einen Fehler.

Hopi-Reservat. Das innerhalb der Navajo Nation gelegene Hopi-Reservat verwendet keine Sommerzeit (ganzjährig MST, UTC-7). Wenn du im Sommer zuerst durch das Hopi-Reservat und anschließend durch die benachbarte Navajo Nation fährst, stellst du auf wenigen Dutzend Kilometern zweimal die Uhr um.

Nationalparks an einer Zeitzonengrenze

Die auf nps.gov angegebenen Öffnungszeiten beziehen sich immer auf die Ortszeit am Haupteingang. Ein Park, der „ab 6 Uhr“ geöffnet ist, öffnet um 6 Uhr in seiner eigenen Zeitzone und nicht in der Zeitzone deines Ausgangsortes.

Am häufigsten betrifft das die Route mit Grand Canyon, Zion und Bryce Canyon. Der Grand Canyon liegt in Arizona (MST, UTC-7). Zion und Bryce Canyon befinden sich in Utah (MDT, im Sommer UTC-6). Von Ende März bis Ende Oktober bedeutet der Grenzübertritt von Arizona nach Utah, dass du die Uhr um eine Stunde vorstellen musst. Wenn du den Grand Canyon im Juli um 7 Uhr MST verlässt, zeigt die Uhr am Eingang von Zion bereits 8 Uhr an. Diese Stunde musst du bei der Tagesplanung einrechnen.

Yellowstone (Wyoming) und Mesa Verde (Colorado) liegen im Sommer wie Utah in der Mountain Time. Bei einem Roadtrip durch die Rocky Mountains gibt es daher keinen Zeitunterschied. Trotzdem ist es sinnvoll, das Smartphone auf automatische Zeiteinstellung zu lassen und vor einer Wanderung im Morgengrauen die Ortszeit zu prüfen.

AM/PM, Jetlag und Smartphone: drei praktische Punkte

AM/PM-Format. In den USA gilt die 12-Stunden-Uhr. 12 AM = Mitternacht (Beginn des Tages), 12 PM = Mittag. Wenn eine Reservierung auf recreation.gov mit „12:00 AM“ angezeigt wird, bedeutet das Mitternacht und nicht Mittag. Gerade in den ersten Tagen der Reise passiert dieser Fehler häufig, insbesondere bei Eintrittskarten für Nationalparks.

Jetlag. Zwischen Paris und New York liegen normalerweise 6 Stunden Zeitunterschied, zwischen Paris und Los Angeles 9 Stunden. Ein Roadtrip von Ost nach West erleichtert die Anpassung: Wenn du nach Westen reist, fühlen sich die Tage länger an, was die Müdigkeit abmildert. Für Telefonate nach Frankreich zur passenden Uhrzeit erklärt unser Artikel über Telefonie und Bezahlen in den USA, welche SIM- und eSIM-Möglichkeiten es gibt.

Smartphone auf dem Roadtrip. Sobald es das Netz empfängt, stellt das Smartphone automatisch die Zeitzone des örtlichen Mobilfunkanbieters ein. Eine Ausnahme bildet das Gebiet der Navajo Nation in Arizona: Je nach Standort kann der Empfang zwischen MDT (Navajo-Antennen) und MST (reguläre Antennen von Arizona) wechseln. In Grenzgebieten solltest du die Uhrzeit vor der Abfahrt im Morgengrauen manuell überprüfen.

Unsere Einschätzung: 5 Zeitzonen ohne Überraschungen, Arizona verdient Aufmerksamkeit

Paare auf einem Roadtrip durch Kalifornien und Nevada. Von Anfang bis Ende gilt die Pacific Time, im Sommer liegt der Zeitunterschied zu Paris bei 9 Stunden. Das Smartphone übernimmt die Umstellung automatisch. Besondere zeitliche Einschränkungen gibt es nicht.

Route durch Arizona und Utah (Grand Canyon, Zion, Bryce). Plane im Sommer gedanklich eine Stunde mehr ein, sobald du nach Utah fährst. Wenn du den Grand Canyon im Juli um 7 Uhr MST verlässt, ist es am Eingang von Zion bereits 8 Uhr. Diese Stunde solltest du bei der Tagesplanung berücksichtigen.

Familien, die regelmäßig nach Frankreich telefonieren. Merke dir die beiden Zeitverschiebungsfenster 2026: Vom 8. bis zum 28. März und vom 25. bis zum 31. Oktober liegt New York 5 statt der üblichen 6 Stunden hinter Paris. Die Daten ändern sich je nach Jahr.

Wovon wir abraten. Fahre nicht nach Monument Valley oder Canyon de Chelly, ohne vorher die örtliche Navajo-Zeit zu prüfen: Im Sommer gilt in der Navajo Nation UTC-6 (MDT), also 1 Stunde mehr als in Phoenix (MST). Bei Antelope Canyon und Page ist die Situation anders: Diese Orte richten sich das ganze Jahr über nach der Arizona-Zeit (MST), obwohl sie geografisch auf dem Gebiet der Navajo Nation liegen. Reise-Apps und manche gedruckten Reiseführer verwechseln diese beiden Fälle noch immer.

Häufige Fragen

Haben Las Vegas und Phoenix im Sommer dieselbe Uhrzeit?

2026 stellt Las Vegas am 8. März auf PDT und am 1. November zurück auf PST. Während dieses gesamten Zeitraums zeigen Las Vegas (PDT = UTC-7) und Phoenix (Arizona, ganzjährig MST = UTC-7) dieselbe Uhrzeit an. Die Daten ändern sich je nach Jahr, das Prinzip bleibt aber gleich. Im Winter ist Phoenix (MST, UTC-7) Las Vegas (PST, UTC-8) eine Stunde voraus.

Gelten bei Nationalparks die Ortszeiten?

Die auf nps.gov angegebenen Zeiten beziehen sich auf die Ortszeit am Haupteingang des Parks. Bei einem Park in Arizona (MST), Utah (MDT im Sommer) oder Kalifornien (PDT im Sommer) gilt die angegebene Zeit in der Zeitzone, in der sich der Eingang befindet.

Stellt mein Smartphone die Uhr automatisch um, wenn ich mehrere Bundesstaaten durchquere?

Ja, sobald es das Netz des örtlichen Mobilfunkanbieters empfängt. Die Ausnahme betrifft das Gebiet der Navajo Nation in Arizona, wo der Empfang je nach Funkmast zwischen MDT und MST wechseln kann. In Grenzgebieten solltest du die Uhrzeit besser manuell überprüfen.

Wie spät ist es in Honolulu, wenn es in Paris 14 Uhr ist?

Im Winter (Paris UTC+1): 3 Uhr morgens in Honolulu (14 Uhr minus 11 Stunden Zeitunterschied). Im Sommer (Paris UTC+2): 2 Uhr morgens in Honolulu (14 Uhr minus 12 Stunden Zeitunterschied).